上達の法則

[05 10/1]作成
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『上達の法則』-効率のよい努力を科学する-　
　　　　　　　　　　　　　　岡本浩一(著)

【目次】
第一章　能力主義と上達の法則
１…上達のすすめ
　上達することの意味
　変化についてこられる人
　ゼロサム時代のアイデンティティ
　正しい努力の方向
　上達を知るということ
　余技の上達と複線型生き方
　上達のイメージ
　上級者と中級者の質的な差
　見え方が変わる
　上級者の自身と安定感
　若い人なら
　新社会人なら
　社会人まっただなかの人たちなら
　定年が視野に入った人なら
　定年後の人なら
２…できることから始めよう―初心者から中級者へのステップ
　まず始めてみる
　入門書を読む
　ワクワクする瞬間
　「刺激が心に訴えかけてくる」現象
　頻度を決める
　学習の場を決める
　自分の得意をみつける
　得意を決めるプロセスの大切さ

第二章　上達と記憶のしくみ
１…「できる人」の記憶の構造
　上級者になれる人、中級者のままで終わる人
　記憶する能力の違い
　「宣言型知識」と「手続き型知識」
　アイコニックメモリ、ワーキングメモリ、長期記憶
　技能に上達した状態
２…記憶と認知のキーワード―スキーマを理解する
　上級者はスキーマがすぐれている
　上級者はスキーマ依存的エラーをおかす
　上級者はコーディング能力が高い
　上級者はチャンクが大きい
　上級者は分節認知の柔軟性が高い

第三章　上達した人はどこが違うのか
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[05 10/1]